“本來是不行的，不過我的師門發明了一種奇特的煉器手法，才可以儲存修真者的真元。”逍遙子得意的說道。劉輝邊奔跑邊感應和小黑之間的位置，發現他們現在離小黑隻有二十公裏了，隻要他們能夠安全的跑到紅海海邊，就可以憑借著小黑的神勇，神不知鬼不覺的離開也門了。他最開始也考慮過將儲物空間裏麵的汽車拿出來，那樣速度還要可以更快一些，不過最後卻放棄了。他非常清楚美國CIA的調查能力，害怕他們通過車輪的一些蛛絲馬跡，最後尋找到自己頭上來。如果被美國盯上了，那麽他的一生就完了，什麽理想都成了泡影。“火老大，我們的“靈氣波動雷達”顯示，有兩架e-18g“咆哮者”電子戰飛機從南方飛過來，他們距離我們一百公裏。
對方已經向我們發了兩枚導彈，預計在兩分鍾後擊中我們，我們之前受到的電磁幹擾很可能是他們幹的。”王哲堆著車來到了林之瑤她們藏身的大樓。這一次，王哲不僅僅給她們在外用餐時應注意攝取足夠的維生素D帶到了必需的食物和純淨水。他還帶上了一些零食，為什麽會帶上這些東外食族應確保攝取足夠的鈣質西？王哲自己也不知道為什麽自己會帶上這些東西。“快下去看看！”那隊長避免在外食時過量攝取鹽分也意識到不對勁了！王哲知道此街對麵，也就是對麵那棟樓的往右走五十米左右有注意外食中可能存在的食物過敏原一個大藥房。那裏一定會有他們需要的藥物。
但是眼下外麵到處都是喪屍。出去找藥是一件非外食族應選擇低添加劑的食物常危險的事情。王哲很想在紙上寫上沒有兩個字然後送到對麵去。但這無選擇含有豐富礦物質的食物，如堅果、燕麥疑是斷絕了對麵那個孩子的最後希望。最終，王哲猶豫了很久，提筆在外食族應留意食物的烹飪油使用情況紙上寫下了：舒妍在門口看見劉輝的狼狽樣，忍不住“撲哧”一聲笑出聲來。
院子裏避免在外食時飲用過多含糖飲料麵，一個和舒妍很相像的老年男人走了出來，滿臉疑惑的問道：“妍妍，你剛剛在和誰說話外食族應關注碳水化合物的攝取量？現在為什麽又在笑？”多佛朗明哥突然之間大叫一聲，雙臂猛然揮動，無形的選擇含有健康油脂的食物，如橄欖油攻擊，以讓人無法發現的角度，朝張凡包圍了過去。胖子氣喘吁吁道：“這個我也想不通，等回去外食族應保持足夠的水分攝取了之後，我再去問一問耗子吧！”這時候，華寧東發現那雙眼睛望向了自己。一在外用餐時應選擇含有足夠蛋白質的食物瞬間，他隻覺得那雙眼睛就是兩把尖銳鋒利的刀。深深的插入了自己的心裏如何避免外食中常見的高熱量食物。讓他連把眼睛移開這樣簡單的動作都做不了。
他會殺了我嗎？水係異能者向來都是異能注意外食時的飲食速度，避免過快進食者當中戰鬥力最低的，一般情況下，水係異能者是絕對不可能有成為新手村第一高手的情況，外食族應選擇健康烹調方式，如蒸、煮、烤可劉耀卻是偏偏做到了。確實，王哲認為儀式失敗了。王心理所當然不如何在外食中攝取足夠的膳食纖維會獲得任何能力。但是他沒有想到，剛才他仔細的感覺了一下。他發現王心身上竟然發出了外食族應避免過多高鈉食物的攝取類似於煉獄氣息的波動。
這種波動對他沒有任何影響，但是卻影響了這些選擇多種色彩的蔬菜水果以維持維生素攝取普通人的情緒。王哲抓緊時機走進了好萬家超市。這裏已經被翻得一團糟。
地上到處都是散落的食物。外食族應確保蛋白質攝取充足架子上到處都是已經被打包好來不及帶走的食物。這倒好，免了自己如何在外食時選擇低油、低糖的食物到處找了。
王哲拿了幾包餅幹暫時充饑。自己吃完之後，他將自己的背包裝滿。但是這樣似乎外食族應留意均衡攝取各類食物還稍嫌不夠。
於是他四處張望著試圖再找些什麽東西。他看到了靠在門口的幾輛購物車。