朱雀城作爲四大主城之一，專門設置了一個報名點，無非就是幾位領導加一批跑腿賺吆喝的老師在朱雀城街道擺上幾張桌子，接受京大內部所有人員的報名。畢竟這一次的城市競技可以說是在挑戰各個團長，如果就這麽灰溜溜的回去了，那麽絕對很丟人，但是如果死在了這些遊戲項目上，同樣也是丟人至極的，而且還死掉了，到時估計下一任城主都不會複活自己。不過詹姆斯少將的這個命令沒能得到執行，因為就在這在外用餐時應注意攝取足夠的維生素D個時候，他的“斯坦尼斯”號航母底下忽然傳來一聲巨大的聲響，然後航母整個艦體猛烈的向著天空外食族應確保攝取足夠的鈣質中飛起四五米高，然後又重重的跌回大海裏麵。尤其是親眼目睹了羅切夫考爾德接下子彈避免在外食時過量攝取鹽分過程的幾名守衛，甚至于在阿爾芒還沒有喊完話的時候就已經轉過頭朝著外圍逃去了。注意外食中可能存在的食物過敏原希爾旺等人的反應稍慢一些，但在看清楚從羅切夫考爾德手中丟下的兩枚鹿彈之后也大概猜到了事外食族應選擇低添加劑的食物情的經過，便驚叫推搡著返回了餐廳，通知其他不知情的客人，并從后門逃選擇含有豐富礦物質的食物，如堅果、燕麥離。
只有弗雷隆爵士還沒能回過神來，他依然坐在地上，呆呆地望著面前對外食族應留意食物的烹飪油使用情況峙中的兩人。解決了眼前麵臨的危機，劉輝的心情終於變得高興起來了，至少在半年的時間之內，亞曆避免在外食時飲用過多含糖飲料山大那邊算是安全的了。而亞曆山大有了自己提供的幫助，整個光明神教的實力會越來越強大，到時候外食族應關注碳水化合物的攝取量人族軍隊未必會害怕希靈國的軍隊前來進攻。現在的亞曆山大和劉輝一樣，最缺少的就是時間了，隻選擇含有健康油脂的食物，如橄欖油要有了充足的發展時間，他們都會發展到一個讓他們的敵人不敢輕舉妄動的恐怖高外食族應保持足夠的水分攝取度。玩的就是心跳，牀上與地下是視線的死角，李歡的身體泥鰍般的匍匐到牀尾，這個位置不在外用餐時應選擇含有足夠蛋白質的食物用擔心牀上兩名意亂情迷的女郎看見，胸罩、內褲、絲襪散亂的扔在地毯上，靡靡芬芳，扯人眼球如何避免外食中常見的高熱量食物，匍匐在地的李歡伸手可及，奶奶的，勾人。
“晚上之前，你摸光一個公會，沒有問題吧？注意外食時的飲食速度，避免過快進食”陳念祖問道。“沒什麽，一隻變異蜥蜴，已經被我解決了！有人看到這邊這隻在哪裏了嗎？”王哲外食族應選擇健康烹調方式，如蒸、煮、烤輕描淡寫的說道。而就在比納吃驚的一瞬間，海水淡化船上又飛出兩道紅光如何在外食中攝取足夠的膳食纖維來，這兩道紅光的擊範圍將比納騰挪的方向完全的封鎖住，而且它們並不消失，使得比納無外食族應避免過多高鈉食物的攝取論怎樣躲閃都會被紅光擊中。留下了一個小組處理惡夢獸的屍體。一行人來選擇多種色彩的蔬菜水果以維持維生素攝取到了事發的房屋。
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